co jeszcze

[...] ryzyko powikłań /np. blizny/ Najlepiej jest dbać profilaktycznie o skore zeby rozstępy sie nie pojawialy. (nawilżać, uelastyczniac skorę). Nawet jak rozstępy powstaną ale sa jeszcze czerowne/rożowe da sie z nimi walczyc poprzez stosowanie masci na blizny /np. cepan/ natomiast jak juz zbieleją - w większości wypadkow jest juz za pozno na walkę z [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i pomoc, jeszcze pytanie co do BCAA, dzisiaj będę kupował Activlab Xtra L_glutamina to dobry wybór ? BCAA z firmy Activlab, to jeden z lepszych wyborów. Natomiast jak kiedyś będziesz chciał z innych firm, to możesz też brać np. z firmy Olimp, Hi-Tec, Trec, Fitness Authority, etc. Glutaminę możesz sobie darować.

[...] i spożywać duże ilości alkoholu – to nic ci nie da, a jeśli chodzi o masę to może ci urośnie ale mięsień piwny . Więc co ci radzę --> do końca wakacji jeszcze trochę zostało więc IMPREZUJ a od września weź się do roboty na siłowni i odpuść alkohol na imprezach. ( aha to samo dotyczy się spidów) Pozdrawiam [...]

ja nie połamałem jeszcze żadnej ramki, w sumie jedyne co połamałem to szprycha w tylnim kole, odpadł łepek jak uciekałem przed dzikiem po lesie :)

Niby co kppk uważasz że Leader Fox miałby mi pęknąć lada chwila.To nie możliwe gdyż te ramy są tak mocne że jeszcze żadna nie pękła (bynajmniej w Łodzi)a wiesz mi tych ram jęździ ze 20 u nas.

[...] nic. W koncu wdupilismy sie na drzewo, spoko wszystko fajnie widac, nawet dosc blisko bylismy, przychodzi ochrona - prosze zejsc. Zeszedlem ochroniarz poszedl, kumpel jeszcze zotal, a moje miejsce jakis koles zajal, postalem godzine, kumpel tez zszedl bo znow ochroniarz straszyl straza miejska i policja. Coz na telebimi ktory byl gdzies [...]

nie mialem jeszcze nitro (bede dopiero robil cykl w czerwcu) ale z tego co wiem to jedna miarku = 5g w razie watpliwosci napisz do treca

[...] się wypowiem tylko na 1 punkt, bo kończę właśnie cykl ww. kreatyny. Efekty są niezłe - wzrosła trochę siła, masa nie wiem, jeszcze się nie ważyłem. W bicu przybyło jakieś 0,5 cm, no i dość mocno wzrosła wytrzymałość. Ogólnie rzecz [...]

[...] mi duzo tlumaczyc :) Wiem ze HIT'em trenuje sie cale cialo jednego dnia (robilem tak jak nie mialem pojecia o kulturystyce), tylko jak zwiekszyc intensywnosc treningu zeby raz w tygodniu starczylo jeszcze jedna seria ? I tak w ogle to jakies przykladowy planik ???? Bardzo dziekuje za odpowiedzi !!!! "Let's get ready to rumble ! "

to ile zrobić przerwy i czy po przerwie jak żucę kretkę to będą jakieś przyrosty czy olać kredke i jechać na samych odżywach co radzicie,aha jeszcze jedno pytanko pracuje na 3 zmiany -jak jeść na na nockach czy wrzucac wtedy weglowodany czy wiecej białka i czy po przyjsciu z pracy ładować cos w siebie -przychodze o 7 rano i kłade się o 8, śpię do [...]

Skalar jak to ma trening pod siłe? robi po 8pow, czyli typowa masa, przedział (12-8pow). Sęk leży w tym, że ma jeszcze malutkie cieżary rzędu 50-60kg co oznacza że ćwiczy od niedawna więc siła tak czy siak będzie szła w góre. Schody zaczną się na przedziale 80-100kg - tutaj już sprawa indywidualna, wszystko zależy od organizmu i wtedy już nie [...]

shady000 napisz na GG 12430940 będzie wygodniej. co do ceny to się na pewno dogadamy. myślę że koło 30zł za sztukę. I mam jeszcze jeden plecak RBK. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-10-13 17:57:14

LipoBurn w takim razie zamówiłbym ale jeszcze kusi mnie ClenBurexin bo masę razy słyszałem o nim ale nigdy czy jest dobry ;) Co polecicie ?

Kiedyś kreatyna była właśnie stosowana w niewydolności serca. To były wlewy dożylne, wtedy jeszcze nie bylo kretki ogólnodostępnejw sklepach. Kretka zwiększa retencje wody, ale raczej jest to na takim poziomie że nic nie powinno sie dziać. Oczywiście wizyty u lekarza nie powinieneś wykluczać. Lecz zwróć uwage że pomiar ciśnienia powinien wyglądać [...]

Bardzo dziwne po co coś takiego jest skoro jest takie lipne... i to jeszcze reklamowane jest to tutaj... Zdecydowałem się na zakup bo swój plan ułożyłem dałem do oceny i od razu dostałem odpowiedzi do wyrzucenia, także zaryzykowałem tym kupnem... Zmieniony przez - Patryck w dniu 2013-03-29 12:13:25

[...] wskazuja na to, ze stosowane srodki poniekad dzialaja i robia swoje. Upusty krwi na tym etapie moga sie okazac tylko dodatkowym czynnikiem ktory bedzie nakrecal tworzenie jeszcze wiekszej ilosci czerwonych krwinek. To jest droga w jedna strone. Upusty powinno stosowac sie ostatecznie jak faktycznie te wyniki beda wyskalowane grubo ponad [...]

Home ma cieńsze profile, 40x40x2 a Pro 50x50x3, kiedyś Pro była w całości spawana to był większy plus, chociaż jeszcze 6lat temu to i Home było spawane w całości ;-) Na ogół sprzęt SemiPro jest wytrzymalszy i stabilniejszy, co nie znaczy ze Home jest całkiem chvjowy, zależy jak i do czego ma Ci służyć, bo jak rekreacyjnie czy coś to ok, ale jak [...]

Ok, dziekuje CI za odpoweidz, bede sie staral jak najbardziej l;) co do samej diety, w dni treningowe jest ok? jak juz nie bede dawal rady to cos wykombinuje, pozmieniam.= Musze ulozyc diete, bo zamierzam jeszcze skorygowac plan treningowy i od wtorku- sroda zaczynam prowadzic dziennik Zmieniony przez - Leyorien1414 w dniu 2013-06-23 01:39:27

Witaj. Ogólnie Jeżeli jesteś osobą początkującą i na tym etapie boi się spalacza który zakupiłeś to ja bym jeszcze poczekał z jego zastosowaniem. Swego czasu był to jeden z najlepszych spalaczy na rynku, obecnie w składzie się już chyba co nieco pozmieniało i nie działa tak silnie jak wcześniej. No chyba że udało ci się wyrwać jedną ze starszych [...]

[...] i czy sprawdza strongmanow wiec ci powiem nie.onji sie tylko chwala sie ich spradzaja bo co maja powiedziec??tak ejstesmy na koxach??widzisz ty to kupisz ja dzisiaj juz nie choc jeszcze 2 lata temu tez tak myslalem ale z stazem treningowym i nabyta juz wiedza moge ci pwoiedziec ze nie da sie na mleczku i jajecznicy osiagnac takie rezultaty heh